Podcasts e Entrevistas
Sou apaixonada por boas conversas. Sempre que tenho a chance de compartilhar minha jornada como psicóloga e mentora, sinto que estou cumprindo meu propósito: acolher, inspirar e ajudar mulheres a se reconectarem com sua força interior.
Por isso, fico muito feliz em ser convidada para participar de podcasts e entrevistas que falam sobre saúde mental, emagrecimento consciente, autoestima, relações e vida real, do jeitinho que a gente vive e sente.
Aqui você encontra os episódios em que participei recentemente. Cada um é um convite para refletir, rir, se emocionar e, quem sabe, dar o primeiro passo para a sua própria transformação.
Tem um podcast, canal ou projeto e acredita que minha mensagem pode somar? Estou aberta a novos convites e parcerias. Vai ser um prazer conversar com você e com a sua audiência!
O Brasil das Gerais é um programa da TV Horizonte que promove debates sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida. Neste episódio especial, durante a Semana Mundial da Alimentação, fui convidada a discutir a relação entre comida, prazer, saúde e emoções, ao lado da médica nutróloga Renata Martins.
Falamos sobre os impactos dos alimentos ultraprocessados na saúde física e mental, o papel das emoções nas nossas escolhas alimentares e os riscos das dietas restritivas, especialmente para quem sofre com compulsão alimentar.
Tive a alegria de trazer ao debate o olhar da Psicologia, destacando como nossos sentimentos influenciam o que comemos. Mostrei que, mais do que calorias, a comida carrega memórias, afetos e válvulas de escape emocionais. Compartilhei minha visão sobre como é possível transformar a relação com a comida com mais leveza, sem culpa e sem radicalismos. A mensagem que deixei foi clara: a comida é nossa aliada e não nossa inimiga.
O canal Saindo da Crise traz conversas abertas sobre saúde, superação e transformação de vida. Neste episódio, fui convidada para falar sobre emagrecimento sob uma nova ótica, mais emocional, mais consciente, e muito mais humana.
A conversa gira em torno de um tema que escuto diariamente no consultório: “Por que eu não consigo emagrecer, mesmo sabendo o que fazer?” Discutimos como pensamentos sabotadores, traumas não resolvidos e emoções mal elaboradas afetam diretamente a alimentação, a motivação e a autoestima.
Compartilhei um pouco do meu trabalho como psicóloga e criadora do Baralho do Emagrecimento Emocional. Uma ferramenta terapêutica que ajuda a identificar pensamentos sabotadores e a criar um novo padrão mental. Falamos sobre como a mente, e não a comida, costuma ser o verdadeiro obstáculo no processo de emagrecimento. Também abordei questões como compulsão alimentar, perfeccionismo, autocrítica e o impacto do luto, da ansiedade e das pressões externas nesse caminho. Foi uma conversa rica, cheia de empatia, onde pude mostrar que emagrecer pode e deve ser leve, respeitoso e libertador.
O Ágora Talks é um podcast que aborda temas profundos com leveza e humanidade. Neste episódio, conversei com o Maicon de Souza sobre os bastidores emocionais do emagrecimento, especialmente no universo feminino e como a mente influencia (e muito!) o resultado na balança.
Abordamos o emagrecimento como um processo emocional, que exige mais do que força de vontade. Falamos sobre compulsão alimentar, gatilhos emocionais, autossabotagem e os riscos da cultura da dieta, além da importância do autoconhecimento para manter resultados duradouros.
Compartilhei minha experiência como psicóloga e como mulher que também já viveu os dilemas do corpo e da alimentação. Falei sobre o impacto das emoções reprimidas, da ansiedade e da baixa autoestima no comportamento alimentar. Também expliquei como atuo nos atendimentos, unindo Psicologia, coaching e práticas de inteligência emocional para ajudar mulheres a emagrecerem com mais autocompaixão, consciência e equilíbrio.
O Ágora Talks é um videocast que promove conversas autênticas sobre saúde, comportamento e transformação pessoal. Neste episódio, fui convidada junto com a nutricionista Fernanda Guide para discutir o emagrecimento sob uma visão integrada. Corpo, mente e emoções.
A conversa trouxe à tona a importância da saúde mental no processo de emagrecimento. Falamos sobre crenças limitantes, ansiedade, autossabotagem e como o emagrecimento não é apenas uma questão estética, mas um processo de autoconhecimento e equilíbrio emocional.
Compartilhei minha abordagem como psicóloga com foco em comportamento e saúde emocional. Expliquei como trabalho com mulheres que lutam contra a balança, mas que, na verdade, estão lutando contra padrões, traumas, pressões sociais e uma mente sabotadora. Ressaltei como a terapia ajuda a desmontar crenças negativas e construir uma nova forma de se relacionar com o corpo e com a comida. Foi um bate-papo leve, profundo e necessário, porque, sim, emagrecer começa na mente.
Durante tanto tempo você se preocupou em atender às expectativas dos outros, em dar conta de tudo e de todos. Mas e você? Cuidar de si mesma não é egoísmo. É um ato de coragem, amor e transformação. Se você sente que merece mais leveza, autoconfiança e clareza para fazer escolhas com amor-próprio, este é o seu momento. Vamos juntas?
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